Klinische pilates en functionele revalidatie in Castellón

Train je lichaamsbewustzijn om je bewegingen te veranderen en meer zelfvertrouwen te krijgen bij alles wat je dagelijks doet.

AFSPRAAK MAKEN

Gemma Fernández onderzoekt de wervelkolom van een patiënte die op handen en knieën zit.

Gemma Fernández legt tijdens een consult een behandeling uit aan een patiënte.

Krijg weer vertrouwen in je lichaam.

Na een blessure kan de angst om te bewegen soms nog verlammender werken dan de pijn zelf.Met mijn methode begeleid ik je stap voor stap om die angst te overwinnen.Het gaat er niet om zomaar te bewegen, maar om je lichaam opnieuw te trainen, zodat je er weer vertrouwen in krijgt en je kunt bewegen zonder je kwetsbaar te voelen.

Belangrijke verschillen voor je gezondheid

Klinische pilates

Begeleiding en correctie: als fysiotherapeut stem ik elke oefening af op jouw blessure (hernia, diastase, postoperatief).

Motorische controle: ik leer je hoe je precies de juiste spier aanspant, waarbij kwaliteit voorrang krijgt boven kwantiteit.

Directe aanpassing: ik stem de techniek (SGA, hypopressieve oefeningen) af op hoe je je die dag voelt, zonder vaste schema’s.

Overvolle sportschool

Grote groepen waarin de instructeur je niet kan corrigeren.

Standaardoefeningen die schadelijk kunnen zijn als je een aandoening hebt.

Puur esthetisch of voor de conditie.

De mening van mijn patiënten

De algemene beoordeling op Google is 5,0 van de 5, gebaseerd op 24 beoordelingen

Voordelen

Houdingscontrole en lichaamsbewustzijn.

Veilige beweging om terugval te voorkomen.

Praktische toepassing bij al je activiteiten.

Veelgestelde vragen

Voor wie is klinische pilates geschikt?admin25 maart 2026 12:29:26 UTC

Voor wie is klinische pilates geschikt?

Voor mensen die een blessure hebben gehad of weer met vertrouwen willen bewegen.

Wordt er gebruikgemaakt van machines?admin25 maart 2026 12:29:26 UTC

Wordt er gebruikgemaakt van machines?

Nee. Er wordt voornamelijk gewerkt met het eigen lichaam, de ademhaling en bewegingscontrole.

Kan ik dit doen als ik pijn heb of geblesseerd ben?admin25 maart 2026 12:29:26 UTC

Kan ik dit doen als ik pijn heb of geblesseerd ben?

Ja, mits de oefening op maat is gemaakt en onder toezicht plaatsvindt.

Welke kleding moet ik meenemen?admin25 maart 2026 12:29:26 UTC

Welke kleding moet ik meenemen?

Het is aan te raden om comfortabele sportkleding mee te nemen waarin je je gemakkelijk kunt bewegen.

MEER VRAGEN BEKIJKEN

Close-upfoto van fysiotherapeute Gemma Fernández, die naar de camera glimlacht.

Gecertificeerd in de Original Pilates-methode en in Active Global Stretching (SGA). Specialist in Low Pressure Fitness en neuromotorische revalidatie voor houdingscontrole. Uw herstel vereist deskundige klinische begeleiding.

Leer dit voor je sessie

Handleiding voor klinische pilates en functionele revalidatie
Klinische pilates is een vorm van therapeutische training die in de fysiotherapie wordt toegepast om de lichaamsbeweging te verbeteren en te helpen bij het herstel van blessures. In tegenstelling tot conventionele pilates, die meestal in groepslessen wordt beoefend, is klinische pilates aangepast aan...

gids over klinische pilates

Lymfoedeem en lipoedeem

Rugpijn, hernia’s en ischias

ATM, bruxisme en migraine

Postoperatieve drainage

Revalidatie